カテゴリー: 筋トレ

  かなり久しぶりに副鼻腔炎になってしまいました。 鼻、喉、頭痛が辛く 最後は今までで一番ひどい咳に悩まされました。   咳止めを飲むことで落ち着きましたが、咳をし過ぎて腹筋が痛いです・・・ &nbs

  本日は年に一度の健康診断。 詳細の結果は後日ですが、いくつかの数値はその場で分かります。   身長が２ミリ縮んでいました。 最近、少し姿勢が悪くなっていたのかもしれません。 残念！  

  本日は富山県高岡市で新入社員研修でした。   地方出張では最寄駅からお客様先までバスやタクシーで移動することが多く 歩数が１日３０００歩と少なくなる傾向にあります。   筋力が落ちないよ

  ２０２４年になってからジムでトレーニングをするようにしました。 最近は週１回ペースなのですが 自宅で毎日していた筋トレを止めたことで、以前よりも筋力が落ちてしまっていることに気付きました。   毎

  日々安定した仕事や生活を送るにはルーティン化が良いです。 私の週末はこのようなルーティンです。   ９時からテレビでスポーツ番組を見る。 その後、ゆっくり仕事をして お昼ご飯を食べる。 溜まってい

  今日は久しぶりにジムへ。 ４月は新入社員研修で忙しく、また運動する元気もなかったです。   ランニングマシンで走ったり、器具を使って筋トレするのは 気持ちが良いですね。   来シーズン、

  某ジムに通い始めて１ヶ月弱。 少しずつ筋力がついてきたと感じています。   東京出張で羽田空港から新宿へバスで移動するのですが 時間がギリギリになってしまい、バス乗り場まで小走りで移動しました。

  某ジムに通い始めて２週間。 ゴルフレッスン日以外は毎日行ってます。 ちょこっとだけ・・・   今日は自宅から近いジムにジョギングしながら行きました。 少しずつですが２週間ほど運動をしてきたおかげで

  某ジムに通い始めて１１日目。 体重が徐々に減り体脂肪率も下がり、そして体内年齢が３３歳になりました。   毎日数値を見ることで、やる気が出てきます。   今のところ良い結果になっているの