体力づくり 2025年1月8日:筋トレ １年前にジムに通い始め、少しは筋力がついたと思います。 ただ、体力の衰えを感じています。 今年はもっと多めにトレーニングをし 筋力だけでなく体力全体を強化していこうと思います。 やみくもにトレーニングをするのではなく 効果的なトレーニング方法を勉強していこうと思います。 関連記事 ２ミリ 地方出張では 運動 数値の変化がやる気の源 月１ラーメン 減量 トレーニング再開 副鼻腔炎 ルーティン 効果を実感
