体力づくり 2025年1月8日:筋トレ １年前にジムに通い始め、少しは筋力がついたと思います。 ただ、体力の衰えを感じています。 今年はもっと多めにトレーニングをし 筋力だけでなく体力全体を強化していこうと思います。 やみくもにトレーニングをするのではなく 効果的なトレーニング方法を勉強していこうと思います。 関連記事 運動 元に戻す 地方出張では 副鼻腔炎 効果を実感 ルーティン 少しずつ 負荷をかける ２ミリ 月１ラーメン
