体力づくり 2025年1月8日:筋トレ １年前にジムに通い始め、少しは筋力がついたと思います。 ただ、体力の衰えを感じています。 今年はもっと多めにトレーニングをし 筋力だけでなく体力全体を強化していこうと思います。 やみくもにトレーニングをするのではなく 効果的なトレーニング方法を勉強していこうと思います。 関連記事 元に戻す 少しずつ 変な特技 月１ラーメン 運動 効果を実感 減量 負荷をかける 地方出張では ルーティン
