４５分

 

本日はジムで４５分走りました。

と言っても連続は無理ですし、半分以上は歩いていたと思います（笑）

 

コカ・コーラのアプリで毎週４９，０００歩を歩く目標にしているのですが

先週は達成しなかったので、何とか今週はクリアしたいと思い

いつもより長く走り（歩き）ました。

 

歩いたにせよ、４５分も運動するのはかなり久しぶりです。

 

体を動かすと気持ちが良いですね。

雑念が取れる感じです。

 

明日からも毎日研修です。

頑張ります！