地方出張では 2024年6月20日:筋トレ 本日は富山県高岡市で新入社員研修でした。 地方出張では最寄駅からお客様先までバスやタクシーで移動することが多く 歩数が１日３０００歩と少なくなる傾向にあります。 筋力が落ちないようホテルで簡単な筋トレをするようにしています。 もともと筋肉が付きにくい体質なので、油断するとすぐ弱ってしまいます。 スキーシーズンまで約半年。 コツコツと筋力を強化していきたいと思います。 関連記事 月１ラーメン 数値の変化がやる気の源 ルーティン ２ミリ 体力づくり 減量 元に戻す 運動 少しずつ 効果を実感
