４～６月は繁忙期であり、研修や出張で体力を使います。
ですから、食を制限しないようにしています。
出張中はよく吉野家に行くのですが、無料なので御飯を大盛りにすることが多いです。
週末、自宅で体重計に乗る時、きっと増えているのだろうな～と思っていたのですが
意外とキープしていました。
毎週運動をしている成果が出ている気がします。
一時期、お昼ご飯を食べないようにしたところ、どんどん体重が減りましたが
筋肉も落ちているような感じであり、食べたらすぐに戻りましたので
そのような体重コントロールは止めました。
食事量は気にせず、しっかり運動をして筋力をつける。
筋力がつけばスキーも上手になります。
週１回の運動をこれからも継続していこうと思います。
