カテゴリー: スキー

  本日１１月２３日は２２回目の結婚記念日です。 毎年家族４人でお気に入りのお店でお祝いをしていますが 今年は１週間前に行き、本日は人工芝のスキー場「サンビレッジ茜」で 息子も所属している九大スキー部のイベント

  ついに本日から肌着をヒートテックにしました。 先週までエアリズムでしたが、朝夕はけっこう寒いので。 ただ、自宅から最寄り駅まで歩き、そして満員電車に乗ると汗を少しかきます。   今朝、マフラーをし

  コカ・コーラのアプリで毎週４９，０００歩を目標設定しています。 今週は５７，０００歩でクリアしました。   東京出張が入ると歩数が伸びます。 そして、週末はジムに行って走るので歩数が増えます。 &

  本日は年に１度の健康診断でした。   詳細結果は後日ですが、身長は前年を維持、体重と体脂肪率は減少、 そしてお腹周りが１ｃｍ細くなっていました。 これは嬉しい！   週１回のトレーニング

  ８月までかなりタイトなスケジュールでしたが 今月は業務が落ち着いています。   いつも忙しかった私にとって、ゆとりのあるスケジュールは少しだけ違和感があります。 こういった時は考えを深めるチャンス

  息子が九重スキー場でトレーニング会に参加するため 運転のサポートで同行。   夏の九重スキー場は初めてでしたが、景色がきれいでした。   息子がトレーニングしている間に近くのお店に行き

  今日は久しぶりにちょこっとトレーニングをしました。 無理せず少しずつ。   １２分のランニング、腕、腹、脚を少しずつ。   スキーをイメージしてトレーニングをしています。  

  息子と夏スキーに行きました。 人工芝のスキー場ではなく、通常のスキー場にブラシを敷いています。   事前に動画を見て、滑りやすそうだなと思い 雪のスキー場と同じように滑ったら派手に転び 指・腕・太

  昨日もちょこっと筋トレをしてきました。 決して無理はせず、少しずつ。   アルコールを減らしたことで体重が減り、また血液検査の数値も良くなってきました。   スキーシーズンに向けてトレー

  今日は久しぶりにゴルフの練習をしました。 ３月中旬からずっと忙しく、ジムにも行っておらず運動不足になっています。   今週コンペがあるため少しだけ練習しました。 やはり運動をすると良いですね。 &

  昨日、１ヶ月ぶりにスキーをしたので今日は筋肉痛です。 しかも昨日はレースだったので、普段使っていない筋肉にも負荷がかかったのだと思います。   通常の筋トレでも筋肉痛になりますが、これは想定の範囲

  本日、群馬県でスキー大会に出場してきました。 残念ながら途中で転んでしまい完走できず。 悔しかったです！   本日で今シーズンは終了。 とても楽しいスキーシーズンでした。 来シーズンに向けて筋トレ