昨日もちょこっと筋トレをしてきました。
決して無理はせず、少しずつ。
アルコールを減らしたことで体重が減り、また血液検査の数値も良くなってきました。
スキーシーズンに向けてトレーニングをすることで
単なる体重減ではなく、筋力をつけ体脂肪率を下げていきたいです。
今年５０歳になりますが
７０歳・８０歳でも仕事ができるよう、そしてスキーやゴルフも続けられるよう
今のうちから体力強化をしていこうと思います。
昨日もちょこっと筋トレをしてきました。
決して無理はせず、少しずつ。
アルコールを減らしたことで体重が減り、また血液検査の数値も良くなってきました。
スキーシーズンに向けてトレーニングをすることで
単なる体重減ではなく、筋力をつけ体脂肪率を下げていきたいです。
今年５０歳になりますが
７０歳・８０歳でも仕事ができるよう、そしてスキーやゴルフも続けられるよう
今のうちから体力強化をしていこうと思います。