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筋トレ

2025年7月14日:スキー

昨日もちょこっと筋トレをしてきました。

決して無理はせず、少しずつ。

アルコールを減らしたことで体重が減り、また血液検査の数値も良くなってきました。

スキーシーズンに向けてトレーニングをすることで

単なる体重減ではなく、筋力をつけ体脂肪率を下げていきたいです。

今年５０歳になりますが

７０歳・８０歳でも仕事ができるよう、そしてスキーやゴルフも続けられるよう

今のうちから体力強化をしていこうと思います。

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