ご褒美ラーメン 2024年10月6日:スキー １週間頑張ったご褒美に好きなラーメンを食べました。 美味しい！ 昼ご飯を減らすと体重はすぐに減りますが、筋力・体力が落ちてしまうため なるべく食事の量は減らさず、運動量を増やすことでコントロールしたいと考えています。 本日もジムに行きました。 明らかに足腰が強くなってきているので、年末年始のスキーが今からとても楽しみです。 関連記事 懐かしい スキー大会 シーズン終了 筋肉痛 走りたい 年内最後のトレーニング ５７，０００歩 夏の九重スキー場 運動 健康診断
