ご褒美ラーメン 2024年10月6日:スキー １週間頑張ったご褒美に好きなラーメンを食べました。 美味しい！ 昼ご飯を減らすと体重はすぐに減りますが、筋力・体力が落ちてしまうため なるべく食事の量は減らさず、運動量を増やすことでコントロールしたいと考えています。 本日もジムに行きました。 明らかに足腰が強くなってきているので、年末年始のスキーが今からとても楽しみです。 関連記事 筋トレ効果 ３５周年 走りたい エアリズム→ヒートテック 懐かしい 雪道 ようやく スキー道具 体重コントロール 少しずつ
