ご褒美ラーメン 2024年10月6日:スキー 1週間頑張ったご褒美に好きなラーメンを食べました。 美味しい! 昼ご飯を減らすと体重はすぐに減りますが、筋力・体力が落ちてしまうため なるべく食事の量は減らさず、運動量を増やすことでコントロールしたいと考えています。 本日もジムに行きました。 明らかに足腰が強くなってきているので、年末年始のスキーが今からとても楽しみです。 関連記事 トレーニング 筋トレ効果 3月4日 雪道 走りたい 少しずつ 35周年 懐かしい ようやく 体重コントロール