本日は年に１度の健康診断でした。
詳細結果は後日ですが、身長は前年を維持、体重と体脂肪率は減少、
そしてお腹周りが１ｃｍ細くなっていました。
これは嬉しい！
週１回のトレーニングと、お酒を週４日以内に抑えている効果が出てきました。
５０歳になり、何もしなければ体力は衰える一方です。
トレーニングをし筋力を付け
そしてゴルフやスキーを通じて運動をすることで、健康を維持したいと思います。
本日は年に１度の健康診断でした。
詳細結果は後日ですが、身長は前年を維持、体重と体脂肪率は減少、
そしてお腹周りが１ｃｍ細くなっていました。
これは嬉しい！
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５０歳になり、何もしなければ体力は衰える一方です。
トレーニングをし筋力を付け
そしてゴルフやスキーを通じて運動をすることで、健康を維持したいと思います。