宮脇伸二の熱・考・動ブログ > スキー > 健康診断

健康診断

2025年11月1日:スキー

本日は年に１度の健康診断でした。

詳細結果は後日ですが、身長は前年を維持、体重と体脂肪率は減少、

そしてお腹周りが１ｃｍ細くなっていました。

これは嬉しい！

週１回のトレーニングと、お酒を週４日以内に抑えている効果が出てきました。

５０歳になり、何もしなければ体力は衰える一方です。

トレーニングをし筋力を付け

そしてゴルフやスキーを通じて運動をすることで、健康を維持したいと思います。

関連記事