運動 2026年8月30日:筋トレ ２週間ぶりにジムへ行きました。 軽く走ったのですが、２週間しか空けていないのに すごくしんどかったです。 衰えを感じます。 可能な限り週に１回はジムに行く必要があると思いました。 夏バテ気味だったので、余計に体力が落ちているのかもしれません。 無理はしませんが、健康を維持するために これからも運動を続けようと思います。 関連記事 ルーティン 変な特技 体力づくり 地方出張では 大盛り 元に戻す 数値の変化がやる気の源 減量 効果を実感 負荷をかける
