体力づくり

 

1年前にジムに通い始め、少しは筋力がついたと思います。

ただ、体力の衰えを感じています。

 

今年はもっと多めにトレーニングをし

筋力だけでなく体力全体を強化していこうと思います。

 

やみくもにトレーニングをするのではなく

効果的なトレーニング方法を勉強していこうと思います。