カテゴリー: スキー

  １週間頑張ったご褒美に好きなラーメンを食べました。 美味しい！   昼ご飯を減らすと体重はすぐに減りますが、筋力・体力が落ちてしまうため なるべく食事の量は減らさず、運動量を増やすことでコントロー

  ようやく涼しくなってきましたね。 昨夜は久しぶりにエアコンを消して寝ました。   私はスキーをし また暑がりということもあり、冬が好きです。   ゴルフも真夏よりも真冬の方がラウンドしや

  某ジムに行き始めて８ヶ月。 少しずつ筋力がついてきました。 また、走ることにも慣れてきたと思います。   スキーのためにトレーニングをしていますが 無理せずにゆっくりとしたペースを心掛けています。

  金沢旅行で体重が増えてしまったので 昨日・今日のお昼ご飯を少なめにしました。   結果、２.５ｋｇの減量に成功！   朝食と夕食は気にせずに食べます。   どうしたら体重を減ら

  今日は息子の運転練習に付き合い 飯塚にある人工芝スキー場「サンビレッジ茜」に行ってきました。   約３０年振りで、とても懐かしかったです！  

  昨日は九州大学スキー部の創部３５周年パーティーでした。 現役からＯＢ・OGまで１００名近くの参加だったと思います。   久しぶりにお会いする先輩・同期・後輩、そして初めて会った現役部員や若いＯＢ・

  学生時代から走ることが苦手だった私ですが 最近は週末に走りたいと思うようになってきました。   大した距離ではなくジムに移動するまで またジムのランニングマシンで１０分程度です。   そ

  本日は２週間ぶりにジムへ。 自宅からジムまで５分ちょっと、軽くランニングしながら移動。   ２週間経つとすぐに筋力が衰えますね。 以前は感じなかった足の重さがあります。   ジムではラン

  筋トレを始めて３ヶ月。 少しずつ効果が出てきました。   以前は体重コントロールのためにお昼ご飯を減らすことがありましたが 今年に入ってからは食事制限をしていません。   それでも体重を

  ３月４日は私にとって苦い思い出の日です。   １９９９年３月４日、競技スキーの練習をし過ぎて疲労骨折してしまったのです。 大事な大会の直前に・・・   そしてあれから２５年、何と息子が同

  今日の札幌は雪がすごいです！   スキーをする私は雪道を歩くのに慣れていますが ビジネスシューズで歩くのは初めてだったので転びそうになりました。   雪不足が解消されるといいですね。 &