体重コントロール

 

金沢旅行で体重が増えてしまったので

昨日・今日のお昼ご飯を少なめにしました。

 

結果、２.５ｋｇの減量に成功！

 

朝食と夕食は気にせずに食べます。

 

どうしたら体重を減らせるのか分かってきたので

美味しい物を食べる時は我慢せず

お昼を減らすことで体重をコントロールしていきます。

 

ただ、単に減らすだけだと筋力も低下してしまうことが分かったので

本日は某ジムでランキングと筋トレをしてきました。

 

早いものでスキーシーズンまであと４ヶ月。

それまでに筋力をつけたいと思います。