昼ご飯

 

昨日と今日は終日研修でして

他の業務は昼休憩の時間にしなければならないので、ゆっくり食べているわけにはいきません。

そのため、昨日はサンドイッチ、今日はおにぎりでした。

 

ダイエットになります（笑）

 

夕方になるとお腹がグーグー鳴ります。

 

昼ご飯を減らすと体重が減ることが分かっているので

週に何回かは昼ご飯を減らすようにしていますが

２日連続はなかなか厳しいですね。

 

食事を減らすことで免疫力が低下しては意味がありませんので

バランスが大事だと思っています。