健康診断 2025年11月1日:スキー 本日は年に１度の健康診断でした。 詳細結果は後日ですが、身長は前年を維持、体重と体脂肪率は減少、 そしてお腹周りが１ｃｍ細くなっていました。 これは嬉しい！ 週１回のトレーニングと、お酒を週４日以内に抑えている効果が出てきました。 ５０歳になり、何もしなければ体力は衰える一方です。 トレーニングをし筋力を付け そしてゴルフやスキーを通じて運動をすることで、健康を維持したいと思います。 関連記事 筋トレ効果 得意なこと・苦手なこと ようやく 富士山 体重キープ ３月４日 習慣 野沢温泉スキー場 ついにヒートテック 競技スキー
