走りたい 2024年6月9日:スキー 学生時代から走ることが苦手だった私ですが 最近は週末に走りたいと思うようになってきました。 大した距離ではなくジムに移動するまで またジムのランニングマシンで１０分程度です。 それでもお尻の筋肉がついてきているのが分かりますし 走って汗をかくと気持ちが良く 週末は走りたいと思うようになってきました。 決して無理せず、少しずつ。 次のスキーシーズンに向けて。 関連記事 筋トレ効果 健康診断 自然 富士山 野沢温泉スキー場 筋肉痛 体重増加 スキー エアリズム→ヒートテック トレーニング
