筋トレ効果 2024年3月19日:スキー 筋トレを始めて３ヶ月。 少しずつ効果が出てきました。 以前は体重コントロールのためにお昼ご飯を減らすことがありましたが 今年に入ってからは食事制限をしていません。 それでも体重をコントロールできています。 この１年間でしっかり体力をつけ 来シーズンは思いっきりスキーをしたいと思います。 関連記事 運動 夏スキー 筋トレ 運動 筋肉痛 年内最後のトレーニング 楽しかった！ 富士山 スキー大会 雪景色
