ランニング１ｋｍ 2018年2月4日:日記福岡経営 運動不足を解消するためにランニングマシンを購入。 隙間時間を使って走ることに。 昨日、今日は１ｋｍずつ。 普段ほとんど運動をせず また走るのが苦手な私にとって、たったの１ｋｍでもきついです（笑） 時速６ｋｍ前後で走っているのですが フルマラソンであれば完走するのに７時間以上かかるのですね。 どれだけ遅いんだ！ 半年後には時速１０ｋｍぐらいで走れるようになっていたいものです。 関連記事 七夕 昨日の大雪 九州プロレス観戦 お客様から教わる 集中と積み重ね 残り２ヶ月 福岡との違い 発熱 １対４ 一番最初に給与カットされるのは誰？
