ダイエット

 

9泊10日の東京出張が終わり、昨夜福岡に戻ってきました。

体重がどれだけ増えているか心配していましたが

意外にも体重が少し減っていました。

 

そして一番驚いたのは体脂肪率です。

出張前と比べ、ずいぶんと下がっているのです。

 

朝から夕方まで1日7~8時間の研修をしてエネルギーを消費し

また昼ご飯を食べる時間がないので、軽めの食事だったのが良かったようです。