睡眠

 

私は充分な睡眠時間を取る必要がある体質です。

睡眠時間が５時間などになると、一気に頭の回転が悪くなるので

可能な限り７時間寝るようにしています。

 

最近、出張が増えているのですが

疲れているはずなのに、熟睡できないことがあります。

やはり自宅で寝るのが一番ですね。

 

自分が持っている力を最大限発揮するために

休む、睡眠時間をしっかりと取る、気分転換のために思いっきり遊ぶなど

自分自身をマネジメントしていくことも大切な仕事だと思っています。