運動 2025年8月15日:スキー 今日は久しぶりにちょこっとトレーニングをしました。 無理せず少しずつ。 １２分のランニング、腕、腹、脚を少しずつ。 スキーをイメージしてトレーニングをしています。 早いものであと４ヶ月でスキーシーズンです。 それまでに昨年ぐらいの筋力には戻したいと思います。 関連記事 体重コントロール スキー大会 筋肉痛 筋トレ効果 エアリズム→ヒートテック ３月４日 健康診断 トレーニング 雪まつり 雪道
