筋トレ 2025年7月14日:スキー 昨日もちょこっと筋トレをしてきました。 決して無理はせず、少しずつ。 アルコールを減らしたことで体重が減り、また血液検査の数値も良くなってきました。 スキーシーズンに向けてトレーニングをすることで 単なる体重減ではなく、筋力をつけ体脂肪率を下げていきたいです。 今年５０歳になりますが ７０歳・８０歳でも仕事ができるよう、そしてスキーやゴルフも続けられるよう 今のうちから体力強化をしていこうと思います。 関連記事 筋肉痛 競技スキー 運動 雪景色 懐かしい エアリズム→ヒートテック 雪道 走りたい ３月４日 トレーニング
