ランニング１ｋｍ 2018年2月4日:日記福岡経営 運動不足を解消するためにランニングマシンを購入。 隙間時間を使って走ることに。 昨日、今日は１ｋｍずつ。 普段ほとんど運動をせず また走るのが苦手な私にとって、たったの１ｋｍでもきついです（笑） 時速６ｋｍ前後で走っているのですが フルマラソンであれば完走するのに７時間以上かかるのですね。 どれだけ遅いんだ！ 半年後には時速１０ｋｍぐらいで走れるようになっていたいものです。 関連記事 九州プロレス後援会 大濠公園 冬季オリンピック １２年前 動画の「再現性の高さ」 適度な休息 週末の数値確認 ノウハウを売る 目標達成に向けて 自動車保険
