ランニング１ｋｍ 2018年2月4日:日記福岡経営 運動不足を解消するためにランニングマシンを購入。 隙間時間を使って走ることに。 昨日、今日は１ｋｍずつ。 普段ほとんど運動をせず また走るのが苦手な私にとって、たったの１ｋｍでもきついです（笑） 時速６ｋｍ前後で走っているのですが フルマラソンであれば完走するのに７時間以上かかるのですね。 どれだけ遅いんだ！ 半年後には時速１０ｋｍぐらいで走れるようになっていたいものです。 関連記事 チャンスを掴む 冷静に考える 毎日チェック 車の運転と会社経営 同友会で報告 所属組織に誇りを持つ 旨辛鉄板 中州亭 アウトソーシング 靴磨き チキン南蛮
