今日は天気が良かったので家族４人で大濠公園に行き
ランニング＋ウォーキングをしてきました。
普段ほとんど走らない私は
最初の１周（２ｋｍ）はずっと走り
２週目は早歩きをし
最後の３週目は１００ｍ毎に走る・歩くを交互に繰り返しました。
なかなか良い運動です。
運動後に食べたお肉が美味しかった！（笑）
今日は天気が良かったので家族４人で大濠公園に行き
ランニング＋ウォーキングをしてきました。
普段ほとんど走らない私は
最初の１周（２ｋｍ）はずっと走り
２週目は早歩きをし
最後の３週目は１００ｍ毎に走る・歩くを交互に繰り返しました。
なかなか良い運動です。
運動後に食べたお肉が美味しかった！（笑）