ダイエット宣言

 

この数ヶ月、食欲旺盛で

台湾旅行で更に食べ過ぎて、体重が過去最高記録を更新しております（笑）

 

さすがにマズイ！と思い、ダイエットをすることにしました。

 

目標はクリスマスまでに体脂肪率を３％下げることです。

強い動機が欲しかったので

息子と娘に

「お父さんが体脂肪率をクリスマスまでに３％下げたら

クリスマスプレゼントを増やすから、応援してね！」と。

子供達の応援を受けながらダイエットに挑戦します。

食事は減らさず筋トレをメインに行う計画です。