５７，０００歩

 

コカ・コーラのアプリで毎週４９，０００歩を目標設定しています。

今週は５７，０００歩でクリアしました。

 

東京出張が入ると歩数が伸びます。

そして、週末はジムに行って走るので歩数が増えます。

 

体重も良い感じで減ってきました。

スキーシーズンまで２ヶ月弱。

 

それまでにもう少し足腰の筋力を強化したいと思います。

スキー場で一番残念なのは、体力・筋力不足ですぐに疲れて充分に滑走できないことです。

これだけは避けたいと思います。