今年の年末年始は家族4人でスキーに行きます!
スキーをより楽しくするためには筋力が必要です。
ここ数年、毎日3種目の筋トレをしていますが
最近はダンベルを使ったトレーニングも週1回実施しており
少しずつ腕や脚の筋肉が強化されてきました。
年末年始に気持ちよくスキーができるよう
12月下旬までビジネスを一所懸命に頑張ります!
今年の年末年始は家族4人でスキーに行きます!
スキーをより楽しくするためには筋力が必要です。
ここ数年、毎日3種目の筋トレをしていますが
最近はダンベルを使ったトレーニングも週1回実施しており
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年末年始に気持ちよくスキーができるよう
12月下旬までビジネスを一所懸命に頑張ります!