頭も体も鍛えるためには負荷をかけることが必要だと思います。
ただ、負荷が大きすぎると壊れます。
負荷が少なすぎると鍛えることができません。
このバランスはどうやったら分かるのか?
自分自身の過去の経験と、周りの客観的な視点だと思います。
頭も体も鍛えるためには負荷をかけることが必要だと思います。
ただ、負荷が大きすぎると壊れます。
負荷が少なすぎると鍛えることができません。
このバランスはどうやったら分かるのか?
自分自身の過去の経験と、周りの客観的な視点だと思います。