ウォーキング 2018年8月5日:日記福岡経営 週末、自宅のランニングマシンで２０分間のウォーキングをしています。 健康診断でお医者さんから有酸素運動をするように言われ始めました。 時速５kmで２０分間歩きます。 １０分ぐらい経過した頃に汗が出てきて ２０分経つと、けっこう疲れています。 運動不足であることがよく分かります。 平日は難しいですが週末に少しずつ運動をし、脂肪を燃焼させたいと思います。 関連記事 情報収集 手帳 リスクヘッジ 受注を喜ぶ４歳児 ブログ20ヶ月連続更新 新しい電話機 東京出張 取締役会 百道浜 営業ノウハウ公開中
