湯舟と睡眠

 

ほぼ毎日研修講師をし、６日連続で４週間働いていますが

ようやく本日が最終日になりました。

少し体調が悪くなった時期もありますが、何とか乗り越えることができ良かったです。

 

自宅では必ず湯船に浸かりますが

ホテルでも２日に１回は湯船に浸かり、そして睡眠時間をしっかりと確保します。

そうすると、ずいぶんと疲労回復します。

 

移動もけっこう疲れます。

札幌、東京、神奈川、静岡、広島、大分、熊本、福岡を飛び回りました。

 

ピークは越えたので、これからは通常モードに戻れると思います。