体重コントロール

 

夏バテしないように７月・８月はお昼ご飯もしっかり食べていましたが

その結果、少し体重が増えてきましたので、またお昼ご飯を減らすことにしました。

 

昨日はコンビニおにぎり１個。

これだけで５００グラムほど減ります。

 

さらに本日のお昼はウイダーインゼリーのみ。

おそらく７００グラムほど体重が減っていると思います。

 

本質的な体質改善にはなっていない気もしますが

食事を少しだけ制限することで体重コントロールをしています。