減量 2022年1月14日:経営 年末年始に体重が２．２ｋｇ増えたので減量中です。 昼ご飯を減らし、お腹が空いている状況を作れば 体が生きるために脂肪をエネルギーにし、結果的に体重が減るのではないかと思い 先週からお昼はおにぎり１個やサンドウィッチにしてみました。 結果、見事に１０日間で２．３ｋｇ減らすことができ 以前の体重に戻すことができました。 この調子で１日２００ｇずつ減量し、２年前の体重まで戻したいと思います。 関連記事 実行力 学ぶ・聞く 資格 決断 熱・考・動ガイドライン 改善 思考 監督 将棋 世代間の実力差
