毎日体重計に乗っていますが、体重が減りません。
目標体重があるのですが、それを達成するのは厳しいと思い始め
目標を体脂肪率に変えようと考えています。
はい、言い訳です（笑）
人は言い訳を作る天才です。
私の頭には
「自分の身長からすると、今は平均体重ぐらいだから問題ないだろう。
筋トレをして体脂肪率を下げていく方が健全なのでは？」といった言い訳が浮かびます。
毎日少しずつ筋トレをしており、週に１回はダンベルを使っています。
その効果か、腕の筋肉はついてきたように思います。
これからは体重と体脂肪率の２つを見ていこうと思います。
