最近、１週間に１回は運動をしようと心がけています。
今日は娘と小学校に行き鉄棒をしました。
とても寒かったので体を温めるためにグランドを走り
また、行き帰りに自転車を漕ぐことで
少しは足の筋肉に負荷をかけることができたと思います。
ちょっとずつの運動をこれからも意識して続けていきたいと思います。
最近、１週間に１回は運動をしようと心がけています。
今日は娘と小学校に行き鉄棒をしました。
とても寒かったので体を温めるためにグランドを走り
また、行き帰りに自転車を漕ぐことで
少しは足の筋肉に負荷をかけることができたと思います。
ちょっとずつの運動をこれからも意識して続けていきたいと思います。