スキー合宿に向けて

 

今年の年末年始は9連休ということで、10年ぶりに北海道・名寄へ行くことにしました。

九州大学スキー部時代、毎年2回合宿をしていた地です。

 

子供達もだいぶスキーができるようになってきたので

このあたりで、一気に上達して欲しいと思います。

 

私もせっかくなので以前の滑りができるように、少しずつ筋トレを開始しています。

 

スキーは全身の筋肉を使いますが、特に下半身が重要です。

強い筋肉だけでなく筋持久力も大切で

この筋持久力がないと、滑っている途中で足が疲れて踏ん張れなくなってしまうのです。

今回3日間滑る予定ですが

最終日まで体力が持つよう、しっかりトレーニングをしていきたいと思います。