今週、寝不足で疲れが溜まってきていたので
昨日は１９時に事務所を出て帰りました。
そして、９時間寝たら、一気に復活です。
今日は午前中２時間研修を行い、午後は北九州に移動してやはり２時間の営業研修です。
研修中に集中力を保つためにも体調を整えておくことが極めて重要です。
しっかり寝ると
・元気になる（疲れが取れる）
・頭が冴える（発想力が豊かになる）
・嫌な事があっても忘れる
といった良いことがあります。
日々忙しいため睡眠時間を削る方向にいってしまいがちですが
これからはあらためて睡眠を最優先事項に位置付けたいと思います。
