昨日、１０年ぶりぐらいに大濠公園に行き、妻と一緒にランニングをしてきました。
１周目はしっかりと走り、２週目は歩いたり、ゆっくり走ったり。
週１回ジムのマシンで走っていますが
公園で走ると脚の負荷が違い、けっこう疲れました。
今日少しだけ筋肉痛になっています。
これからも月１回ぐらいはジムではなく大濠公園で走ろうと思います。
（夕方に行ったのですが、とても綺麗でした）
昨日、１０年ぶりぐらいに大濠公園に行き、妻と一緒にランニングをしてきました。
１周目はしっかりと走り、２週目は歩いたり、ゆっくり走ったり。
週１回ジムのマシンで走っていますが
公園で走ると脚の負荷が違い、けっこう疲れました。
今日少しだけ筋肉痛になっています。
これからも月１回ぐらいはジムではなく大濠公園で走ろうと思います。
（夕方に行ったのですが、とても綺麗でした）