筋トレ 2020年5月9日:家族 息子が筋トレで使いたいと言ってきたので5kgのダンベルを購入しました。 私も20年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。 腕、脚、腹筋、背筋など ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。 体脂肪率も減ってきています。 毎日、少しずつ継続していこうと思います。 関連記事 チキン南蛮 平和 お墓参り スキー上達 9月11日 久しぶりの100切り 週末 晴れ 入学準備 合格発表