筋トレ 2020年5月9日:家族 息子が筋トレで使いたいと言ってきたので５ｋｇのダンベルを購入しました。 私も２０年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。 腕、脚、腹筋、背筋など ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。 体脂肪率も減ってきています。 毎日、少しずつ継続していこうと思います。 関連記事 教える楽しさ スキー２日目 体質改善 九重スキー場 筋トレ３倍 金魚すくい３０匹！？ お墓参り 義務教育の有難さ 乃木坂ライブ 変化
