冬に向けて筋トレ 2020年10月6日:家族 今年の年末年始は家族４人でスキーに行きます！ スキーをより楽しくするためには筋力が必要です。 ここ数年、毎日３種目の筋トレをしていますが 最近はダンベルを使ったトレーニングも週１回実施しており 少しずつ腕や脚の筋肉が強化されてきました。 年末年始に気持ちよくスキーができるよう １２月下旬までビジネスを一所懸命に頑張ります！ 関連記事 １０歳 両立 ありがとうございました 野球観戦 休日も全力 阿蘇ファームランド 鹿児島旅行 最終結果 父・私・息子 スキー
