今日、子供達と一緒に市民プールへ行ってきました。
最近、意識して筋トレ量を増やしていますので
今日もただ子供達と遊ぶだけでなく、トレーニングのつもりで泳いでみました。
休憩しながらですが、２５メートルを５往復しましたので２５０メートルを泳いだことになります。
もともと水泳はあまり好きではないので
２５０メートルでもけっこうしんどかったです・・・
トライアスロンをしている人って、すごいな～とあらためて感じます。
体重と体脂肪率がなかなか落ちませんが
根気強く、毎日少しずつ筋トレを続けていこうと思います。
