歩数

 

昨日は自宅から一歩も出なかったため、歩数がたったの５９８歩でした。

本日はいくつか訪問する先があり、１万歩近く歩いています。

 

ゴルフに行くと１万歩を超えるので、良い運動になります。

 

毎日、８千歩から１万歩は歩きたいです。

そうしないと、普段運動をしない私にとっては体力が衰えるばかりです。

 

体重もなかなか減らない体質になってきましたので

昼ご飯を減らすなどの工夫も必要になってきています。

 

体重計に乗る、スマホで歩数をチェックする、

やはり原点は数値と向き合うことだと思います。