息子が筋トレで使いたいと言ってきたので５ｋｇのダンベルを購入しました。
私も２０年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。
腕、脚、腹筋、背筋など
ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。
体脂肪率も減ってきています。
毎日、少しずつ継続していこうと思います。
息子が筋トレで使いたいと言ってきたので５ｋｇのダンベルを購入しました。
私も２０年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。
腕、脚、腹筋、背筋など
ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。
体脂肪率も減ってきています。
毎日、少しずつ継続していこうと思います。