筋トレ 2020年5月9日:家族 息子が筋トレで使いたいと言ってきたので５ｋｇのダンベルを購入しました。 私も２０年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。 腕、脚、腹筋、背筋など ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。 体脂肪率も減ってきています。 毎日、少しずつ継続していこうと思います。 関連記事 車での会話 スキー３日目 乃木坂ライブ 香港１日目 真夏の全国ツアー 映画 ＭＩＳＩＡ ベストスコア更新 ビール 運動会
