ウォーキング 2018年8月5日:日記福岡経営 週末、自宅のランニングマシンで２０分間のウォーキングをしています。 健康診断でお医者さんから有酸素運動をするように言われ始めました。 時速５kmで２０分間歩きます。 １０分ぐらい経過した頃に汗が出てきて ２０分経つと、けっこう疲れています。 運動不足であることがよく分かります。 平日は難しいですが週末に少しずつ運動をし、脂肪を燃焼させたいと思います。 関連記事 ちょっとずつ前進 桂花ラーメン 前年比較 健康診断 経営理念の検討 無駄に熱い あそ路 ７３０日ブログ連続更新 入学式 要素分解
