筋トレ強化月間

 

今月下旬、休みをもらって家族４人でグアムに行く予定です。

海で泳ぐので

このだらしない体を少しでも引き締めるため

７月は筋トレ強化月間と位置付けました。

 

今年に入って、毎日少しでも良いから筋トレすることを日課とし

毎日継続してきました。

 

しかし筋トレ量が少ないからか

あるいはビールの摂取量が多すぎるのか、体重・体脂肪率が落ちません。

よって、通常の３倍筋トレすることに。

 

４０代になると一気に筋力が衰えると聞きますので

ちょうど良い機会だと思っています。