ここ3ヶ月ぐらいで体重が3kgぐらい減りました。
特にダイエットをしているわけではありませんが
自然に体重が減ってきています。
以前と比べて変えたことは
・ビールを控えるようになった
・よく噛んで食べるようになった
・夕飯は茶碗1杯にするようにした
・事務所では階段を使うようになった
もう2kgぐらい痩せたいですね。
ここ3ヶ月ぐらいで体重が3kgぐらい減りました。
特にダイエットをしているわけではありませんが
自然に体重が減ってきています。
以前と比べて変えたことは
・ビールを控えるようになった
・よく噛んで食べるようになった
・夕飯は茶碗1杯にするようにした
・事務所では階段を使うようになった
もう2kgぐらい痩せたいですね。