体重3kgダウン 2010年2月20日:日記 ここ3ヶ月ぐらいで体重が3kgぐらい減りました。 特にダイエットをしているわけではありませんが 自然に体重が減ってきています。 以前と比べて変えたことは ・ビールを控えるようになった ・よく噛んで食べるようになった ・夕飯は茶碗1杯にするようにした ・事務所では階段を使うようになった もう2kgぐらい痩せたいですね。 関連記事 人を活かす 良い癖をつける 平仮名の書き順正解率５０％ ５ｋｇ増 漁師町のＩＴ社長 私は晴れ男 迷惑メール？？？ 負けず嫌い 運動会 半期終了
